Sexercise is dan ook een vorm van seks om in conditie te blijven. Deze vorm van actieve gemeenschap en liefdesbedrijving kan positief uitwerken op:. Sexercise werd bedacht door kamasutra-visionair Jason Page. Sexercises zijn lichamelijke oefeningen die je doet tijdens de seks. Sexercises omhelzen onder meer:. Sexercise werkt bovendien als een positieve spiraal: seks maakt fit, en wanneer je fit bent, heb je doorgaans meer zin in seks.
Dat seks hand in hand kan gaan met afvallen en gewichtsverlies is een feit. Tijdens het bedrijven van de liefde verbrand je tot wel kilocalorieën per uur. Dat komt omdat je hart, longen en spieren flink aan het werk worden gezet tijdens de seks. Het aantal calorieën dat je verbrandt is natuurlijk wel afhankelijk van de intensiteit waarmee je de liefde bedrijft. De IJslandse seksuologe Dr. Yvonne Kristín Fulbright bedacht enkele tips om van seks een heuse work-out te maken.
Haar 5 beste sexercise-tips zijn als volgt:. Seks is niet alleen gezond omdat je lichamelijk actief bent en dus fit en slank blijft. Er zijn veel meer voordelen voor je gezondheid die je misschien nog niet wist. In dit artikel vind je 7 van die redenen waarom seks zo gezond is…. Met seks versterk je als vrouw de spieren van je bekkenbodem. Dit is erg gezond omdat je hiermee je blaas onder controle houdt en meer kunt genieten van seks.
Stomen is een manier om je neusholte en luchtwegen vrij te maken en een verstopte neus tegen te gaan, maar wat dacht je van een orgasme? Een orgasme zorgt er namelijk ook voor dat je neusholte en luchtwegen tijdelijk open gaan staan waardoor je verstopte neus voor even verleden tijd is. Vergeet probiotica zoals Yakult, maar heb vaker seks. In tegenstelling tot speciale drankjes is bewezen dat minimaal één tot twee keer seks per week zorgt voor een verhoogt immuunsysteem.
Dit komt omdat je door seks tot 30 procent van de stof immunoglubuline A aanmaakt, wat er weer voor zorgt dat je veel minder vatbaar bent voor verkoudheid en griep. Tijdens sex maak je het hormoon oxytocine aan. Dit hormoon zorgt er voor dat je dieper slaapt. Slaap is een belangrijk onderdeel van een goede algemene gezondheid. Als je dus slecht slaapt, dan is het goed idee om vaker seks te hebben! Seks verlaagt je bloeddruk en het voorkomt aderverkalking; beide zijn belangrijke oorzaken van hartfalen en beroertes.
Vrouwen die genieten van seks leven gemiddeld twee tot acht jaar langer. Dit komt onder andere omdat je minder snel depressief wordt als je geniet van seks, maar ook en verlaging van je bloeddruk levert een belangrijke bijdrage. Overigens zijn er ook aanwijzingen dat mannen langer leven door regelmatig seks te hebben, dus je hoeft als man niet te treuren dat je een voordeel mist.
Net als sporten zorgt ook seks voor minder spanning en stress. Dit komt voornamelijk door een verlaging van je bloeddruk en omdat je endorfine aanmaakt tijdens seks, een stofje in je hersenen die zorgt voor een plezierig gevoel. Ook zorgt seks er voor dat je tijdelijk aan iets anders denkt dan de problemen in je leven. Heb jij aanvullende tips, adviezen, ervaringen, bevindingen, opvattingen of vragen ten aanzien van sexercise?
Deel ze in een reactie hieronder! Het woord lichaamsbeweging roept bij mij al snel visioenen op van eindeloos afzien en zweten op een hometrainer of een lange suffe wandeling met mijn schoonouders in het park. Mocht jij deze visie delen, dan heb ik erg goed nieuws. Lichamelijke oefening kan namelijk een heel stuk minder saai en zelfs spannend zijn! Dat een goede vrijpartij niet alleen lekker is, maar ook nog eens ontzettend goed voor het verbranden van een flinke portie calorieën, zal voor veel mensen als muziek in de oren klinken.
De liefde bedrijven is namelijk een activiteit waarbij het hart en de longen flink aan het werk worden gezet. Tijdens seks gebruik je al je spieren en verbrand je tot wel calorieën per uur. Een goede reden om je van seks te onthouden is er eigenlijk niet. Seks is namelijk een natuurlijke pijnstiller. Tijdens het vrijen maken de hersenen het stofje endorfine aan, dat volgens Amerikaanse studies juist helpt tegen hoofdpijn.
Ook worden er tijdens het vrijen stofjes aangemaakt die helpen tegen stress. Seks is dus een vorm van gezonde lichaamsbeweging die een positieve werking heeft op lichaam en geest. Er zijn dus genoeg redenen te bedenken om voldoende te sexercizen! En laat hieronder desgewenst een reactie achter! Dit is geen onzin, maar uiterst aannemelijk. Misschien dat je nog maagd bent, maar een uur seks is lang! Je moet dus niet op je dooie gemakje opa-en-oma-seks bedrijven.
Er kan ook zeker geen sprake zijn van het verwarren van calorieën met kilocalorieën. Denk in het vervolg na voordat je een ander zulk ongenuanceerd en ongefundeerd commentaar toeschuift. Dit artikel is ronduit onzin. Er wordt beweerd dat tijdens seks er Kcal worden verbruikt. Mocht dit echt waar zijn dan zou je er inderdaad van afvallen.
Helaas wordt hier weer gezondigd tussen Kcal en cal. Nee, tijdens gewone seks verbruik je tussen de en calorieën en dat is lang niet genoeg om enkel op basis hiervan af te vallen. Naam vereist. E-mail vereist, wordt niet gepubliceerd. Website optioneel. E-mail ontvangen bij nieuwe reacties? Meld niet aan Alles Reacties op mijn reacties. Sexercises omhelzen onder meer: Training van de bekkenbodemspieren kegel-oefeningen e.
Tips De IJslandse seksuologe Dr. Haar 5 beste sexercise-tips zijn als volgt: Stel 3 tot 5 keer per week een vrijpartij van ten minste 30 minuten tot doel. Blijf gefocust op de training; je kunt immers gemakkelijk afdwalen tijdens een sessie. Varieer continu; dankzij afwisseling train je al je spieren. Bovendien blijven sexercises zodoende spannend en uitdagend. Las desgewenst een pauze in tijdens een sexercise; ga na 5 of 10 minuten verder waar je gebleven was.
Nog 7 redenen waarom seks gezond is… Seks is niet alleen gezond omdat je lichamelijk actief bent en dus fit en slank blijft. In dit artikel vind je 7 van die redenen waarom seks zo gezond is… 1. Je versterkt de spieren van je bekkenbodem Met seks versterk je als vrouw de spieren van je bekkenbodem. Een orgasme verlost je tijdelijk van een verstopte neus Stomen is een manier om je neusholte en luchtwegen vrij te maken en een verstopte neus tegen te gaan, maar wat dacht je van een orgasme?
Seks verhoogt je immuunsysteem Vergeet probiotica zoals Yakult, maar heb vaker seks. Seks zorgt er voor dat je beter slaapt Tijdens sex maak je het hormoon oxytocine aan. Seks zorgt er voor dat vrouwen langer leven Vrouwen die genieten van seks leven gemiddeld twee tot acht jaar langer. Minder stress door seks Net als sporten zorgt ook seks voor minder spanning en stress.
Vrijen als gezond middel om af te vallen Het woord lichaamsbeweging roept bij mij al snel visioenen op van eindeloos afzien en zweten op een hometrainer of een lange suffe wandeling met mijn schoonouders in het park. Hoofdpijn is geen excuus Een goede reden om je van seks te onthouden is er eigenlijk niet. Meer over: afslanken afvallen gemeenschap liefde liefdesrelatie relatie seks sexercise vermageren.
K zou t graag verder zien aflopen. Maaike · aardig hoor 27 mei Reageer. Onzin · Dit artikel is ronduit onzin. Plaats een reactie Annuleer reactie Reactie Je reactie wordt voor publicatie gekeurd door de redactie en dient te voldoen aan de regels voor reacties. Naam vereist E-mail vereist, wordt niet gepubliceerd Website optioneel E-mail ontvangen bij nieuwe reacties?
We gebruiken cookies voor functies en anonieme statistieken. Wil je ook gepersonaliseerde advertenties? Dat houdt Gezond’r gratis. Oke Nee Info. Cookie-opties weergeven.
Vrijdag 21st, Augustus 11:39:20 Am
Beschrijving:
| Iamfetch |
|---|
| 34 jaar vrouw, Centaur |
| Westcapelle, Netherlands |
| Portugees(Elementair), Arab(Vloeiend), Japans(Mooi zo) |
| Criticus, Begeleider, Kosmonaut |
| ID: 8277357273 |
| Vrienden: HTL2001, sblinnin |
| Details | |
|---|---|
| Geslacht | Vrouw |
| Kinderen | 2 |
| Hoogte | 178 cm |
| Toestand | Getrouwd |
| Onderwijs | Hoger onderwijs |
| Roken | Nee |
| Drink | Nee |
| Contacten | |
| Naam | Susana |
| Profiel bekijken: | 3442 |
| Nummer: | +312189-963-27 |
| Stuur een bericht |
Andere items